運動

全国どこでもオンラインパーソナル指導 実現へ向けて①

オンラインで客観的に分析してくれるパーソナルトレーナを探している人「体重を増やして筋肉をつけたい!YouTuberさんのような胸板に憧れトレーニング・食事・サプリメントを飲んでる。独学で体重56kg~70kgに増やせた。でも…体重だけが...
ストレッチ商品

アサヒストレッチングボードXOの特徴や評判・使い方まとめ5選

まとめサイトが読みたい人「アサヒストレッチングボードXOの特徴や評判・使い方をまとめが知りたいなー。類似商品との違いも知りたい。」 類似商品との違いは付属のXOボードを使うことにより、太ももやふくらはぎの内側や...
スポーツクラブ

経験談!【スポーツクラブのバイト】仕事内容について徹底解説します!

こんにちわ!スポーツクラブ業務歴22年のポンチョです。 これまで22年間、アルバイト(トレーナーやフロント受付)・社員・現場チーフを経て店長(支配人)を経験しています。 また大手スポーツクラブの業務受託事業・外資系ホ...
健康器具

ぶら下がり健康器の正しい使い方について

ぶら下がり健康器は正しい使い方を行うことで全身気持ちよく伸ばしてストレッチ出来る健康器具です。 デスクワークが多い人や椅子に座ることが多い人、運動不足の人にはぜひして頂きたい運動器具です。 片足やつま先でもいいので軽く足を地面に...
健康器具

【懸垂マシン】パーソナルトレーナーが選ぶおすすめ5選!

おすすめの懸垂マシンを探している人「懸垂マシンが欲しいんだけど僕向きの懸垂マシンはないかな?専門的な人に教えてほしいな。」 このような疑問に答えます。・懸垂マシンを選ぶ7つのコツ ・パーソナルトレーナーが選ぶおすすめ懸垂マシン5選 を解説しています。
健康器具

ぶら下がり健康器で懸垂が出来ない理由とは?!

ぶら下がり健康器で懸垂をすると出来ない!懸垂するとグラグラする!等、悩んでいる方人必見。なぜ出来ないか?ぶら下がり健康器で懸垂が出来ない理由は器具が軽く懸垂向きではないからです。ぶら下がり健康器と懸垂マシンは同じ運動・器具に思われがちですが、実はそれぞれ目的や運動方法が違います。懸垂をする為の対処方も解説しています。
ストレッチ

膝裏を効率よく伸ばそう!【アサヒストレッチングボードXO】

今回は膝の裏を伸ばした方が良い理由について掘り下げて紹介していきます。つま先・かかとの向きを変える事ができるアサヒストレッチングボードXOで膝裏の筋肉をまんべんなくストレッチすることが出来ます。 足をハの字にしたり逆ハの字にして、足首の角度をかえることで膝裏を伸ばすことがとても大切ですね。
ストレッチ

子供にぜひ使ってほしいアサヒストレッチングボードXO!その理由とは?

子供がアサヒストレッチングボードXOを使ってほしい理由についてまとめました。 膝の裏はたくさん動く子供にとって、とても大切な部位です。 ストレッチを子供に教える時間がない! ストレッチをどういうものを子供に教えればいいか?わからない! 家で簡単に子供が出来るようにしたい!などお悩みの方におススメです。
ストレッチ

【アサヒストレッチングボードXO】7つの効果的な使い方について

内股や外股に足の向きを変える事ができる、アサヒストレッチングボードXOはかなりおすすめです! 膝裏が伸びにくい方に特におすすめしたいです。ご家族や友人へのプレゼント、またお子さんの足のケアにも活用出来るのが良いですね。 アサヒストレッチングボードXOをおすすめしたい人についてまとめてみました。
ストレッチ

アサヒストレッチングボードXOの口コミ・感想45件まとめてみました!

アサヒストレッチングボードXOに寄せられた口コミ・感想を45件まとめてみました。 毎日90秒。朝昼だけでなく運動のケアや、健康維持などにも使えるのが嬉しいですね。またプレゼントの贈り物にも喜ばれています。 内側外側までXOボードでさらに調整できるのが特徴です。お子さんのストレッチにも最適です。
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