ストレッチ商品

アサヒストレッチングボードXOの特徴や評判・使い方まとめ5選

まとめサイトが読みたい人「アサヒストレッチングボードXOの特徴や評判・使い方をまとめが知りたいなー。類似商品との違いも知りたい。」 類似商品との違いは付属のXOボードを使うことにより、太ももやふくらはぎの内側や...
運動

当ブログ【デメリット王】について

デメリット王ブログの管理人hyuhyuです。 このデメリット王 ブログでは運動に関する商品の使い方や方法、生活に関する物事などをデメリットという切り口から考察していきたいと思います。 決して否定や批判中傷するブログではありません...
お試し

オイシックスお試しセットを試してない人は人生損をしてる!

こんにちわ。普段から貧乏飯をこよなく楽しんでいるポンチョです。(笑) 今回は思い切って先日オイシックスお試しセットを申し込んでみました。 今までお試しセットなんて簡単なサンプル食材しか送られてこないのかな~みたいな期待はずれにな...
お試し

【旬のおいしさ宅配】オイシックスお試しセットが素晴らしすぎた!

こんにちわ。ポンチョです。 今回は前からかなり気になっていた初めての方限定のオイシックスお試しセットを注文してみました。 私は一人暮らしの独身41歳です。※年齢もバレてしまいましたね(笑)はっきり言ってお料理は下手くそです(笑)...
スポーツクラブ

経験談!【スポーツクラブのバイト】仕事内容について徹底解説します!

こんにちわ!スポーツクラブ業務歴22年のポンチョです。 これまで22年間、アルバイト(トレーナーやフロント受付)・社員・現場チーフを経て店長(支配人)を経験しています。 また大手スポーツクラブの業務受託事業・外資系ホ...
健康器具

ぶら下がり健康器の正しい使い方について

ぶら下がり健康器は正しい使い方を行うことで全身気持ちよく伸ばしてストレッチ出来る健康器具です。 デスクワークが多い人や椅子に座ることが多い人、運動不足の人にはぜひして頂きたい運動器具です。 片足やつま先でもいいので軽く足を地面に...
健康器具

ぶら下がり健康器 改良強化版!懸垂マシン おすすめ5選

健康ブームにより火付け役となったぶら下がり健康器ですが、最近は筋トレブームにより懸垂をする人も増えてきています。 正直、ぶら下がり健康器はストレッチをするには良いのですが懸垂が出来にくくグラグラするのがデメリットです。 最近はそ...
健康器具

ぶら下がり健康器で懸垂が出来ない理由とは?!

ぶら下がり健康器で懸垂をすると出来ない!懸垂するとグラグラする!等、悩んでいる方人必見。なぜ出来ないか?ぶら下がり健康器で懸垂が出来ない理由は器具が軽く懸垂向きではないからです。ぶら下がり健康器と懸垂マシンは同じ運動・器具に思われがちですが、実はそれぞれ目的や運動方法が違います。懸垂をする為の対処方も解説しています。
筋トレ

筋トレ女子になるための食事6選!

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 筋トレ女子の食事が気になりますよね?しっかりトレーニングする筋トレ女子にとっては食事がめちゃくちゃ大切です...
ストレッチ

膝裏を効率よく伸ばそう!【アサヒストレッチングボードXO】

今回は膝の裏を伸ばした方が良い理由について掘り下げて紹介していきます。つま先・かかとの向きを変える事ができるアサヒストレッチングボードXOで膝裏の筋肉をまんべんなくストレッチすることが出来ます。 足をハの字にしたり逆ハの字にして、足首の角度をかえることで膝裏を伸ばすことがとても大切ですね。
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