運動器具

筋トレ

【体験談】グロング マルトデキストリン5kg 大容量でコスパ最高!

容量の多いマルトデキストリンを探している人「マルトデキストリンって実際どうなの?毎回注文するの面倒くさいから容量の多いマルトデキストリンないかなー。コスパ安いほうがいいな。」 「筋トレはタンパク質だけ取っていれ...
筋トレ

【筋トレ初心者】すぐに実践できる!3つのグリップ(握り方)と筋トレ種目

筋トレ時のグリップ(握り方)が知りたい筋トレ初心者「ダンベルとかバーベルを使う時、初心者でも出来るグリップ※握り方を知りたい。どんな筋トレ種目に使えるかも知りたいなー。」 このような疑問に答えます。 本...
筋トレ器具

筋トレで手首が痛くなる8つの原因と対処法!リストラップで解消!

筋トレで手首が痛くて悩んでいる人「最近、手首とか肘が痛いんだけど原因が知りたいなー。筋トレのフォームが悪いのかな?リストラップ巻いた方がいいのかな?」 このような疑問に答えます。 本記事の内容 ...
筋トレ器具

リストラップを使う筋トレ34種目!部位別に一挙解説!

リストラップをつけてする筋トレ種目は実はかなりたくさんあるのはご存じでしょうか? 手首が少しでも動かないようにがっちり固定して、鍛えたい筋肉への刺激を高めることができるのでプレス系(押す)の動作だけでなく、レイズ系(挙げる)・腕・スク...
筋トレ器具

タイタン THP リストラップを3年使った感想・巻き方【体験談】

タイタンTHPのリストラップを3年間使っている感想を含めて体験談を紹介したいと思います。結論から言いますと3年経った今でもタイタンTHPリストラップは手首が少しでも動かないようにがっちり固定することができます。 リストラップのメーカー...
筋トレ器具

リストラップの効果的な巻き方・使い方を本格的に解説!

筋トレで使うリストラップについて効果的な巻き方や使い方など本格的に解説をしたいと思います。 リストラップは手首が少しでも動かないようにがっちり固定する為に装着します。 リストラップのメーカーによっては伸縮する柔らかいタイプから固...
ストレッチ商品

アサヒストレッチングボードXOの特徴や評判・使い方まとめ5選

まとめサイトが読みたい人「アサヒストレッチングボードXOの特徴や評判・使い方をまとめが知りたいなー。類似商品との違いも知りたい。」 類似商品との違いは付属のXOボードを使うことにより、太ももやふくらはぎの内側や...
健康器具

ぶら下がり健康器の正しい使い方について

ぶら下がり健康器は正しい使い方を行うことで全身気持ちよく伸ばしてストレッチ出来る健康器具です。 デスクワークが多い人や椅子に座ることが多い人、運動不足の人にはぜひして頂きたい運動器具です。 片足やつま先でもいいので軽く足を地面に...
健康器具

【懸垂マシン】パーソナルトレーナーが選ぶおすすめ5選!

おすすめの懸垂マシンを探している人「懸垂マシンが欲しいんだけど僕向きの懸垂マシンはないかな?専門的な人に教えてほしいな。」 このような疑問に答えます。・懸垂マシンを選ぶ7つのコツ ・パーソナルトレーナーが選ぶおすすめ懸垂マシン5選 を解説しています。
健康器具

ぶら下がり健康器で懸垂が出来ない理由とは?!

ぶら下がり健康器で懸垂をすると出来ない!懸垂するとグラグラする!等、悩んでいる方人必見。なぜ出来ないか?ぶら下がり健康器で懸垂が出来ない理由は器具が軽く懸垂向きではないからです。ぶら下がり健康器と懸垂マシンは同じ運動・器具に思われがちですが、実はそれぞれ目的や運動方法が違います。懸垂をする為の対処方も解説しています。
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