筋トレ器具

筋トレ

【体験談】グロング マルトデキストリン5kg 大容量でコスパ最高!

容量の多いマルトデキストリンを探している人「マルトデキストリンって実際どうなの?毎回注文するの面倒くさいから容量の多いマルトデキストリンないかなー。コスパ安いほうがいいな。」 「筋トレはタンパク質だけ取っていれ...
筋トレ

【筋トレ初心者】すぐに実践できる!3つのグリップ(握り方)と筋トレ種目

筋トレ時のグリップ(握り方)が知りたい筋トレ初心者「ダンベルとかバーベルを使う時、初心者でも出来るグリップ※握り方を知りたい。どんな筋トレ種目に使えるかも知りたいなー。」 このような疑問に答えます。 本...
筋トレ器具

筋トレで手首が痛くなる8つの原因と対処法!リストラップで解消!

筋トレで手首が痛くて悩んでいる人「最近、手首とか肘が痛いんだけど原因が知りたいなー。筋トレのフォームが悪いのかな?リストラップ巻いた方がいいのかな?」 このような疑問に答えます。 本記事の内容 ...
筋トレ器具

リストラップを使う筋トレ34種目!部位別に一挙解説!

リストラップをつけてする筋トレ種目は実はかなりたくさんあるのはご存じでしょうか? 手首が少しでも動かないようにがっちり固定して、鍛えたい筋肉への刺激を高めることができるのでプレス系(押す)の動作だけでなく、レイズ系(挙げる)・腕・スク...
筋トレ器具

タイタン THP リストラップを3年使った感想・巻き方【体験談】

タイタンTHPのリストラップを3年間使っている感想を含めて体験談を紹介したいと思います。結論から言いますと3年経った今でもタイタンTHPリストラップは手首が少しでも動かないようにがっちり固定することができます。 リストラップのメーカー...
筋トレ器具

リストラップの効果的な巻き方・使い方を本格的に解説!

筋トレで使うリストラップについて効果的な巻き方や使い方など本格的に解説をしたいと思います。 リストラップは手首が少しでも動かないようにがっちり固定する為に装着します。 リストラップのメーカーによっては伸縮する柔らかいタイプから固...
健康器具

【懸垂マシン】パーソナルトレーナーが選ぶおすすめ5選!

おすすめの懸垂マシンを探している人「懸垂マシンが欲しいんだけど僕向きの懸垂マシンはないかな?専門的な人に教えてほしいな。」 このような疑問に答えます。・懸垂マシンを選ぶ7つのコツ ・パーソナルトレーナーが選ぶおすすめ懸垂マシン5選 を解説しています。
健康器具

ぶら下がり健康器で懸垂が出来ない理由とは?!

ぶら下がり健康器で懸垂をすると出来ない!懸垂するとグラグラする!等、悩んでいる方人必見。なぜ出来ないか?ぶら下がり健康器で懸垂が出来ない理由は器具が軽く懸垂向きではないからです。ぶら下がり健康器と懸垂マシンは同じ運動・器具に思われがちですが、実はそれぞれ目的や運動方法が違います。懸垂をする為の対処方も解説しています。
筋トレ器具

腕立て伏せ できない人必見!足幅を広げたらすぐ出来る方法!

腕立て伏せがなんで出来ないのか?悩んでいる人「腕立て伏せ、何故できないんだろ?腕立て伏せが出来るようになりたいなー。腕の筋力とか胸の筋肉付けたほうがいいって言われるけど、それじゃいつになったら出来るかわからないな。すぐに出来...
筋トレ器具

【自宅で筋トレ】初心者が損をしない 筋トレ器具の選び方

初心者が自宅で筋トレをする場合の筋トレ器具の選び方について本格的に解説します。 どの部位を鍛えたいのか?どの運動をしたいのか?など筋トレをする目的によって使う器具が変わってきます。 また筋トレ器具は大きさも様々ですし、性能も違い...
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