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ぶら下がり健康器 改良強化版!懸垂マシン おすすめ5選

健康ブームにより火付け役となったぶら下がり健康器ですが、最近は筋トレブームにより懸垂をする人も増えてきています。 正直、ぶら下がり健康器はストレッチをするには良いのですが懸垂が出来にくくグラグラするのがデメリットです。 最近はそ...
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ぶら下がり健康器で懸垂が出来ない理由とは?!

ぶら下がり健康器で懸垂をすると出来ない!懸垂するとグラグラする!等、悩んでいる方人必見。なぜ出来ないか?ぶら下がり健康器で懸垂が出来ない理由は器具が軽く懸垂向きではないからです。ぶら下がり健康器と懸垂マシンは同じ運動・器具に思われがちですが、実はそれぞれ目的や運動方法が違います。懸垂をする為の対処方も解説しています。
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腕立て伏せ できない人必見!足幅を広げたらすぐ出来る方法!

腕立て伏せがなんで出来ないのか?悩んでいる人「腕立て伏せ、何故できないんだろ?腕立て伏せが出来るようになりたいなー。腕の筋力とか胸の筋肉付けたほうがいいって言われるけど、それじゃいつになったら出来るかわからないな。すぐに出来...
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【自宅で筋トレ】初心者が損をしない 筋トレ器具の選び方

初心者が自宅で筋トレをする場合の筋トレ器具の選び方について本格的に解説します。 どの部位を鍛えたいのか?どの運動をしたいのか?など筋トレをする目的によって使う器具が変わってきます。 また筋トレ器具は大きさも様々ですし、性能も違い...
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