ストレッチ

子供にぜひ使ってほしいアサヒストレッチングボードXO!その理由とは?

子供がアサヒストレッチングボードXOを使ってほしい理由についてまとめました。 膝の裏はたくさん動く子供にとって、とても大切な部位です。 ストレッチを子供に教える時間がない! ストレッチをどういうものを子供に教えればいいか?わからない! 家で簡単に子供が出来るようにしたい!などお悩みの方におススメです。
ストレッチ

【アサヒストレッチングボードXO】7つの効果的な使い方について

内股や外股に足の向きを変える事ができる、アサヒストレッチングボードXOはかなりおすすめです! 膝裏が伸びにくい方に特におすすめしたいです。ご家族や友人へのプレゼント、またお子さんの足のケアにも活用出来るのが良いですね。 アサヒストレッチングボードXOをおすすめしたい人についてまとめてみました。
ストレッチ

アサヒストレッチングボードXOの口コミ・感想45件まとめてみました!

アサヒストレッチングボードXOに寄せられた口コミ・感想を45件まとめてみました。 毎日90秒。朝昼だけでなく運動のケアや、健康維持などにも使えるのが嬉しいですね。またプレゼントの贈り物にも喜ばれています。 内側外側までXOボードでさらに調整できるのが特徴です。お子さんのストレッチにも最適です。
ストレッチ

【アサヒ】ストレッチングボード XOの使い方まとめてみました!

アサヒストレッチングボードXの使い方をまとめています。XOボードで内側や外側の筋肉までストレッチが可能です。ふくらはぎや太もも裏や膝など疲れやすいです。他のストレッチボードとの違いは何かな?XOボードって何?体が硬いけど出来るかな?毎日どうやって継続しながら使いこなせばいいか知りたいな。という疑問に答えます。
エアロバイク

エアロバイクを効果的に行う調整方法(サドル・ハンドル・ペダル)

「サドルやハンドルってどれくらいの高さがいいのかな?ペダルの負荷とか重い方がいいのな?」エアロバイク調整方法(サドル・ハンドル・ペダル)、ペダルの負荷や速さの目安について解説します。
有酸素運動

エアロバイク サドルの高さを調整する方法

「エアロバイクのサドルの高さってどれくらいに合わせればいいのかな?効率よく漕げる高さとかあるのかな?太ももを動かして運動したいなー。」人それぞれ体格や体力が異なりますので個人に合わせたサドルの高さを調整する必要があります。サドルの高さを調整して骨盤の高さに合わせ調整します。
エアロバイク

【床に傷や凹みがつく前に!】エアロバイク マットの選び方

エアロバイクをする時の床に悩んでいる人「家のフローリングでエアロバイクしたいんだけど床の傷とか大丈夫かな?床にマットとか敷いた方がいいのかな?傷がつかない方法を教えてほしいな。」 このような疑問に答えます。 ...
筋トレ器具

腕立て伏せ できない人必見!足幅を広げたらすぐ出来る方法!

腕立て伏せがなんで出来ないのか?悩んでいる人「腕立て伏せ、何故できないんだろ?腕立て伏せが出来るようになりたいなー。腕の筋力とか胸の筋肉付けたほうがいいって言われるけど、それじゃいつになったら出来るかわからないな。すぐに出来...
筋トレ

【狭い部屋でも出来る!】 腕立てで胸筋の筋トレ 9選!最強あり

狭い部屋だけど胸の筋トレがしたい人「腕立て伏せで胸を鍛えたいなー。腕立て伏せが苦手だけど大丈夫かな?腕立て伏せが出来るようになりたいなー。どうやって続けたら成果がでるのか教えてほしいな。」 このような疑問に答え...
有酸素運動

自宅で出来る!ローイングマシン(ボート漕ぎ運動)家庭用について

上半身・下半身そして体幹を全身動かすことが出来るローイングマシン。シートに座ってボートを漕ぐような動作を行います。使い方や自宅で選ぶコツなどまとめました。 実はかなりしんどいです!30分間漕ぎっぱなしっ...
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