運動

【自宅で筋トレ】メリット・デメリットについて

自宅で筋トレを行うことでお金が節約できたりや時間の有効活用が出来ます。また運動不足解消や健康維持だけでなく気分転換になるなどメリットがあります。 しかし自宅で筋トレする場合、当然デメリットも存在します。 自宅...
健康器具

ぶら下がり健康器のメリット・デメリットについて

比較的どなたでも自宅で出来る運動器具として、背中や肩甲骨を動かすことが出来るぶら下がり健康器があります。 メリット・デメリットを上手に活用する事で全身気持ちよく伸ばしてストレッチ出来る健康器具です。 今回はぶら下がり健康器のメリ...
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